Home Blog Receita de CALDO À ROMANESCA – ESPECIAL INVERNO

Receita de CALDO À ROMANESCA – ESPECIAL INVERNO

Comentários desativados em Receita de CALDO À ROMANESCA – ESPECIAL INVERNO
0
66
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

INGREDIENTES:

2 COLHERES (SOPA) DE AZEITE

2 CENOURAS CORTADAS EM RODELAS

1 TALO DE SALSÃO PICADO

1 TOMATE PICADO

1 CEBOLA CORTARDA EM PEDAÇOS GRANDES

2 COLHERES (CHÁ) DE SAL

1 ½ LITRO DE ÁGUA FERVENTE ½ XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE ROSCA

1 OVO LIGEIRAMENTE BATIDO

1 COLHER (SOBREMESA) DE MARGARINA LIGHT

2 COLHERES (SOPA) DE QUEIJO PARMESÃO

2 COLHERES (SOPA) DE SALSINHA PICADA

MODO DE PREPARAR:

EM UMA PANELA, AQUEÇA O AZEITE, REFOGUE AS CENOURAS, O SALSÃO, O TOMATE E A CEBOLA.
TEMPERE COM O SAL E ACRESCENTE A ÁGUA FERVENTE. TAMPE E LEVE AO FOGO ATÉ OS LEGUMES COZINHAREM. ESPERE AMORNAR.
BATA-OS NO LIQUIDIFICADOR COM O CALDO DO COZIMENTO. LEVE DE VOLTA À PANELA. RESERVE.
EM UM RECIPIENTE, MISTURE A FARINHA DE ROSCA, O OVO E A MARGARINA ATÉ OBTER UMA MASSA.
COLOQUE A MASSA NO ESPREMEDOR DE BATATA E EPREMA-A SOBRE O CALDO. AQUEÇA EM FOGO ALTO ATÉ FERVER. COZINHE POR 15 MINUTOS. POLVILHE O QUEIJO RALADO E SALPIQUE A SALSINHA.

DICA: VOCÊ PODE CONGELAR O CALDO POR ATÉ 3 MESES. COLOQUE-O EM UM RECIPIENTE FECHADO NA GELADEIRA. QUANDO ESTIVER GELADO, PASSE PARA O CONGELADOR.

RENDIMENTOS: 4 PORÇÕES

PESO POR PORÇÃO: 250G.

CALORIAS POR PORÇÃO: 205

PROTEINAS POR PORÇÃO: 8G.

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 22G.

GORDURAS POR PORÇÃO: 10G.

FIBRAS POR PORÇÃO: 2,2G.

Fonte: anad.org.br

Aprenda 200 Receitas Para Diabéticos

Receita de CALDO À ROMANESCA – ESPECIAL INVERNO
Avalie!
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Ler Mais Artigos
Comentários Fechados

Leia Também

Receita de SOPA DE CEBOLINHA VERDE – ESPECIAL INVERNO

Clique aqui e aprenda AGORA a preparar receitas para diabéticos grátis e aqueça seu invern…