Home Blog Sopa de cebola especial

Sopa de cebola especial

Comentários desativados em Sopa de cebola especial
0
92
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Rendimento: 4 porções

Ingredientes

1 xícara (chá) de alho-poró cortado em rodelas finas
2 xícaras (chá) de cebola cortada em rodelas finas
1/2 xícara (chá) de cebolinha-verde
1 colher (chá) de azeite de oliva
2 colheres (chá) de farinha de trigo
1 colher (chá) de mostarda
1 colher (chá) de sal
3 xícaras (chá) de caldo de galinha (0% gordura)
4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
4 pães italianos redondos individuais

Preparo

Refogue o alho-poró, a cebola e a cebolinha no azeite até amaciarem. Polvilhe a farinha de trigo, mexa bem e acrescente a mostarda, o sal, o caldo de galinha e o leite. Deixe cozinhar por 20 minutos. Sirva dentro do pão italiano.

Dica

Escave o pão deixando só a casca. Leve 1 xícara (chá) do miolo do pão ao forno até começar a dourar. Bata no liquidificador e misture com o queijo ralado. Coloque a sopa dentro do pão, salpique a mistura e leve ao forno para gratinar.

Informações nutricionais

1 Porção = 1 Fatia140 g

Calorias63

Proteínas 63

Gorduras totais0,7 g

Carboidratos 10,4 g

Fibras 0,5 g

Sódio263 mg

Gorduras saturadas 0,1 g

Colesterol0 mg

Fonte: diabetes.org.br

Aprenda 200 Receitas Para Diabéticos

Sopa de cebola especial
Avalie!
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Ler Mais Artigos
Comentários Fechados

Leia Também

Receita de SOPA DE CEBOLINHA VERDE – ESPECIAL INVERNO

Clique aqui e aprenda AGORA a preparar receitas para diabéticos grátis e aqueça seu invern…